こんにちは。岐阜柳津デンタルクリニックの歯科衛生士、飯田です。

4月26日は「よい風呂の日」です。
この日は「4（よい）2（ふ）6（ろ）」という語呂合わせが由来となっています。日本入浴協会が、親子で一緒にお風呂に入り会話を深めたり、家族のふれあいを大切にすることを目的として制定しました。

実は、お風呂は体がリラックスできるだけでなく、お口のケアにも役立ちます。
そこで今回は、お風呂で歯みがきをするメリットについてお話しします。

お風呂で歯みがきをするメリット

リラックスしながらお口のケア

温かいお湯に浸かって体が温まると、気持ちもほぐれてリラックスします。このとき、副交感神経が働きやすくなり、この状態でお口の中を刺激すると、サラサラで質のよい唾液が分泌されやすくなります。唾液には、お口の中の細菌を殺菌して、むし歯や歯周病、口臭を予防する作用があります。

体が温まると歯垢が落ちやすくなる

体が温まり、歯ぐきがやわらかくなると、歯垢がとれやすくなります。お風呂では歯みがき剤を使わず、湯船に浸かりながら、1本1本丁寧に磨くのがポイントです。

シャワーによるお口のマッサージ効果

歯みがきの後に温かいシャワーでお口の中をすすぐと、歯ぐきがやさしく刺激されてマッサージ効果が期待できます。また、お口の中の乾燥を防げるため、歯みがきがしやすくなります。

お風呂タイムを活かして、健康なお口へ

「よい風呂の日」をきっかけに、普段の歯みがき習慣を見直してみませんか。
お風呂でリラックスしながらゆっくりと歯を磨き、お口の健康を守りましょう。
当クリニックでは、正しい歯みがき方法やデンタルケアグッズの使い方など、アドバイスも行なっています。お口のケアで気になることがあれば、いつでもご相談ください。

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